30 May

10:00

ToetsSteen Studio

Kempenaerstraat 11B, Amsterdam

Een Engelstalige workshop stembevrijding voor de LHBTIQ+ gemeenschap. We creëren een veilige ruimte om je binnen- en buitenwereld te verbinden via geïmproviseerde zang en authentieke expressie.

Van Binnen naar Buiten: Queer Editie

Meer info & tickets

Queer personen delen vaak veel pijn en onuitgesproken verhalen, maar ook vreugde en trots. Velen van ons beginnen ons leven al met het gevoel anders te zijn — niet alleen anders dan de wereld om ons heen, maar soms zelfs dan onze eigen (hetero) families. Gedurende ons leven kunnen we te maken krijgen met stigma, worstelingen rondom de coming-out, discriminatie, religieuze druk en de verwachting om te voldoen aan bepaalde normen binnen de queer gemeenschap zelf. We leren delen van wie we werkelijk zijn te verbergen, ons in te houden, ons klein te houden. En zelfs wanneer we eindelijk opener leven, kan de pijn van de keren dat we ons authentieke zelf niet konden uiten nog steeds in ons leven.

Stembevrijding kan een krachtige manier zijn om onze innerlijke wereld een stem te geven — om uit te drukken wie we in de kern zijn, om ruimte te maken voor de pijn die we met ons meedragen, en om wat er in ons leeft eindelijk te laten bewegen en gehoord te worden. Ik wil samen een veilige ruimte creëren waar we ons ware zelf kunnen zingen, elkaar kunnen steunen en ons queer licht kunnen laten schijnen door middel van geïmproviseerde zang.

Deze workshop, open voor alle LHBTIQ+ personen en Engelssprekenden, gaat over het verbinden van je binnen- en buitenwereld. Het gaat niet om mooi zingen of iets bereiken met je stem. Het draait om authenticiteit: jezelf toestaan precies te zijn waar je op dit moment bent, en dat eerlijk uitdrukken. De reis naar binnen nodigt je uit om zacht en eerlijk te kijken naar wat er in jou aanwezig is. De reis naar buiten — door te zingen — kan ongelooflijk bevrijdend aanvoelen, omdat alles wat in je leeft eindelijk mag bestaan, ruimte mag innemen, mag klinken. En alles wat ruimte krijgt, kan weer gaan stromen.

Iedereen kan zingen

Niemand anders heeft jouw stem of jouw verhaal. Wanneer je daarop begint te vertrouwen, kun je steeds meer vrijheid in je expressie gaan voelen. In een kleine groep (maximaal 12 deelnemers) verken je je stem, je klank, je innerlijke landschap. Sommige deelnemers zingen misschien prachtig, maar voelen zich toch geremd. Anderen voelen zich misschien alleen vrij als niemand luistert. En sommigen geloven misschien dat ze helemaal niet kunnen zingen, maar voelen toch het verlangen om het te proberen. Wij geloven dat zingen natuurlijk is — geen talent dat sommigen wel en anderen niet hebben. Je hoeft niet te proberen “goed” te zingen. Je kunt al zingen.

De dag bestaat onder andere uit:

Lichaamswerk
Meditatie
Verbinden van lichaam en stem
Reflectie op wat er in jou gebeurt
Zingen in de groep, in duo's en solo

Gedurende de dag keren we terug naar de vragen: “Wat is er nu levend in mij?” en “Hoe klinkt dit in mijn zang?”
De focus ligt op jezelf met eerlijkheid ontmoeten, verbinden met wat er in je leeft, en je stem jouw waarheid naar buiten laten dragen.

Over de facilitator

Kes Blans is niet alleen facilitator stembevrijding, maar ook acteur en theatermaker. Met groot enthousiasme en een open hart wil hij mensen aan het zingen krijgen. Hij vindt het belangrijk dat iedereen vrij is om te zijn wie die is. In zijn werk met stembevrijding is het doel je authentieke zelf te onderzoeken en van daaruit verbinding te maken met anderen. Hij heeft zijn eigen praktijk in Amsterdam, leidt diverse workshops bij het Centrum voor Stembevrijding en geeft les aan de opleiding tot stembevrijder.

“Voor mij gaat stembevrijding over het uiten van wat diep vanbinnen leeft via klank, zang en muziek. De mooie dingen, maar ook pijn en verdriet. Trauma, groot en klein, wil geuit en gedeeld worden.”

“Lange tijd geloofde ik dat ik als extravert persoon alles uitte en deelde. Ik kan makkelijk praten over de kanker die ik had en de intense rugpijn die daarop volgde. Door stembevrijding ontdekte ik dat praten niet hetzelfde is als uiten. Door mijn trauma’s zingend te uiten, is de pijn verdwenen. Mijn rug zal altijd een plek blijven waarmee mijn lichaam aangeeft wanneer ik over mijn grenzen ga, zowel fysiek als mentaal. Op die momenten is het de taak om te luisteren en zingend uiting te geven. Dat kan pijnlijk zijn, verdrietig, maar tegelijkertijd ook mooi en licht. Zelfs in het uiten en delen van verdriet zit vreugde, omdat je echt verbinding maakt met iemand. Je deelt rauwe, echte emotie, en dat is altijd mooi en waardevol.”

“Eigenlijk zou ik iedereen — stiekem zelfs de hele wereld — willen uitnodigen om te delen, te zingen, te klagen, te zuchten, te juichen, om alles wat er op dat moment is er schaamteloos en voluit te laten zijn. En ‘voluit’ kan voor iedereen iets anders betekenen; voor de een is het een zucht, voor de ander een vreugdekreet. Alles mag er zijn: elke angst, elke pijn, elk trauma, elk geluk.”

Praktische informatie

Groepsgrootte: 12

Prijs, normaal inkomen: 120,- / lager inkomen: 80,-