Een dag voor innerlijke verkenning in de artistieke vrijhaven van Amsterdam
De culturele vrijhaven Ruigoord, een dorp net buiten Amsterdam dat bekendstaat om zijn kunstenaarsgemeenschap en tegencultuur, organiseert op Hemelvaartsdag het 'Natural High Festival'. Het evenement biedt een volledige dag met workshops, ceremonies en concerten die draaien om thema's als zelfliefde, verbinding en mindfulness.
Volgens de organisatoren is het doel een ruimte te bieden voor 'innerlijk werk', waarbij deelnemers worden aangemoedigd om verbinding te maken met zichzelf en met elkaar. Het programma is ontworpen voor diegenen die op zoek zijn naar alternatieven voor regulier entertainment, met een focus op belichaming, geluid en meditatieve oefeningen.
Een divers programma met workshops
De dag is opgebouwd rond drie belangrijke tijdsloten voor workshops, zodat bezoekers hun eigen ervaring kunnen samenstellen. Het aanbod kan grofweg worden onderverdeeld in verschillende categorieën:
Beweging en belichaming
Voor wie verbinding zoekt via fysieke beoefening zijn er opties als Yoga met livemuziek, een 'Tender Tantric Dance'-workshop van de Selflove Academy, en een 'Shake the Dust'-bewegingssessie. Later op de dag kunnen deelnemers meedoen aan een Ecstatic Dance & Soundjourney of een Somatic Healing Workshop gericht op lichaamsbewustzijn.
Klank, stem en adem
Een aanzienlijk deel van het programma is gewijd aan klank en adem. Hoogtepunten zijn onder meer een workshop Tuvaanse keelzang met Frodi Fransman, een 'SoulSong Activation'-sessie waarin lichttalen worden verkend, en een gecombineerde Breathwork en Gong Soundhealing. 's Avonds is er ook een Kirtan-sessie met Bhakti Groove, een vorm van call-and-response zang.
Introspectie en verbinding
Workshops met een focus op emotioneel en mentaal welzijn zijn ook prominent aanwezig. Hiertoe behoren een 'Love Yourself'-workshop, een Osho Heart workshop en een sessie over de Wim Hof Methode, die ademhalingstechnieken en blootstelling aan kou combineert, met een optioneel ijsbad. Voor wie geïnteresseerd is in interpersoonlijke verbinding is er ook een 'Embodied Dating Club'-sessie.
Avondprogramma en samenzijn
Na afloop van de workshops gaat het festival over in een gemeenschappelijke avond. Er is een biologische, tweegangen Ayurvedische maaltijd verkrijgbaar (reserveren aanbevolen). Op het kerkterras vindt een reeks intieme muzikale optredens plaats van artiesten als Frodi Fransman (Siberische keelzang), Immy Angel, Azuni El’aena Raphael en Valhanna.
De avond wordt afgesloten met twee hoofdevenementen: een Cacaoceremonie in de kerk, een ritueel bedoeld om het hart te openen en verbinding te bevorderen, en een liveoptreden van de Dragonfly Ecstatic Dance band op het terras.
Volledig programmaoverzicht
12:30 - 14:00
- Yoga met livemuziek
- SoulSong Activation – De helende kracht van lichttalen
- Workshop 'Love Yourself'
- 'Shake the Dust'
- Leef vanuit je innerlijke wijsheid
- Embodied Dating Club
14:30 - 16:00
- Tender Tantric Dance
- Thai Yoga Massage
- 'In the Heart'
- Psoas Release & Sound Bath
- Workshop Tuvaanse keelzang
- Somatic Healing Workshop
- Space of Love
16:30 - 18:00
- Wim Hof Methode IJsbad
- Ecstatic Dance & Soundjourney
- Osho Heart workshops
- Northern Elemental Ceremony
- Breathwork & (Gong) Soundhealing
- Workshop Improvisatietheater
18:00 - 20:00 - Diner & Optredens
Biologische tweegangen Ayurvedische maaltijd (€ 13,50, reserveren verplicht). Livemuziek op het kerkterras.
20:30 - 23:00 - Avondceremonies
- Kerk: Cacaoceremonie
- Salon: Kirtan met Bhakti Groove
- Kerkterras: Dragonfly Ecstatic Dance band
Tickets en meer informatie zijn verkrijgbaar via de website van Ruigoord.
